Rekreativno plavanje za odrasle

Rekreativni plavalci, ki želijo izboljšati svojo plavalno vzdržljivost, tehniko in hitrost plavanja, se lahko vključijo v program brezplačne rekreativne vadbe pod nadzorom plavalnega strokovnjaka.

 

V sezoni 2019 / 2020 smo zaradi izjemnega zanimanja za vodene programe plavanja povečali število plavalnih prog in terminov vadbe plavanja in s tem ponudili možnost vsem, ki želite plavati pod vodstvom izkušenih učiteljev plavanja.

 

Program potekata v dveh stopnjah zahtevnosti:

1. stopnja: Izpopolnjevanje različnih tehnik plavanja in prosto plavanje v plavalnih progah po skupinah.

2. stopnja: Nadgrajevanje znanja plavanja v različnih tehnikah in izboljševanje telesne pripravljenosti.

 

1. stopnja:Plavanje s svetovanjem je namenjeno začetnikom in dobrim plavalcem, ki želite dobiti informacije, kako izboljšati posamezno tehniko plavanja. Napredujete lahko do znanja v vseh štirih tehnikah plavanja. Ta program nima namena podajati načrtovanega treninga, števila ponovitev, števila preplavanih dolžin itd. Je namenjen rekreativcem, ki imate radi plavanje in vodo.

 

2. stopnja:Vodeno športno rekreativno plavanje je namenjeno boljšim in odličnim plavalcem z znanjem vsaj treh tehnik plavalnih, ki plavajo v »hitri progi« ter malo manj dobrim plavalcem, ki lahko preplavajo več kot povprečen plavalec in plavajo v »počasni progi«. Program je sestavljen iz načrtovanja treninga ter občasno popravljanje tehnike plavanja.

 

Programa na 1. in 2. stopnji zahtevnosti potekata od ponedeljka do petka od 20.00 do 22.00 ure:

1. termin vadbe:  20.00 - 21.00 

2. termin vadbe:  21.00 - 22.00                                                                                       

 

Na vodeno vadbo je priporočljivo, da pridete 1-krat ali 2-krat, izjemoma lahko 3-krat ali večkrat na teden.

 

Na vodeno vadbo bomo sprejemali vadeče do zapolnitve prostih mest. Sprejmemo sedem (7) vadečih na eno 25 m plavalno progo. En učitelj plavanja ima pod nadzorom dve plavalni progi na vsako uro.

 

Na 2. stopnjo programa je potrebna predhodna prijava na proste termine vadbe.

Zaželena je tudi predhodna prijava na 1. stopnjo programa, ker so nekateri termini že polno zasedeni

Vse prijave pošljete na e-naslov: ...

 

 

Cena vodenega programa vadbe je brezplačna, treba je imeti le veljavno vstopnico na bazen.