Zavod za šport Kranj
Partizanska 37
Kranj
4000
Slovenija
info@zsport-kranj.si
Facebook Google+ Twitter Instagram Youtube
Igor Veličkovič / 21. 09. 2017

Zadihanost med plavanjem kravla

Pri plavanju kravla se zelo hitro utrudim. Zelo sem zadihan že po 3 ali 4 zaveslajih. Kako naj to odpravim?

Pri plavanju kravla se zelo hitro utrudim. Zelo sem zadihan že po 3 ali 4 zaveslajih. Kako naj to odpravim?

Trener odgovarja

Do prehitre zadihanosti po navadi prihaja zaradi nepopolnega izdiha. Zaradi nepopolnega izdiha prihaja do plitkega vdiha, kar privede do nepopolne izmenjave plinov. Zato je potrebno paziti, da je glava v naravnem položaju s pogledom v smeri plavanja, dokler ne končamo z izdihom. Šele nato pričnemo obračati glavo v smeri vdiha.

Igor Veličkovič

Plavalni trener: Zavod za šport Kranj
Nazaj na blog