vadba FIT SENIOR

OPIS VADBE FIT SENIOR / VADBA ZA STAROSTNIKE IN MLADE PO SRCU

Pred vadbo se je potrebno prijaviti na zgurnjo prijavnico. V začetku je vprašalnik, ki vam bo pomagal ugotoviti, ali je telesna dejavnost za vas varna ali potrebujete zdravniški nasvet, preden se vadbe udeležite. 

Namen vadbe

Vadba je usmerjena v povrnitev moči, koordinacije, ravnotežja in gibljivosti. Z izboljšanjem teh sposobnosti pomembno prispevamo k lažjemu in varnejšemu opravljanju vsakodnevnih opravil – od hoje po stopnicah, sklanjanja, vstajanja pa vse do hoje in gibanja na prostem.

Vadba je vedno prilagojena posamezniku in njegovim zmožnostim.

Lokacija in termini

Vadba poteka v telovadnici Zavoda za šport Kranj, ki se nahaja desno od recepcije bazena – v svetlem in prostornem prostoru s pogledom na mali bazen.

Termini vadbe:

                                                                       VSI TERMINI SO ZASEDENI, a vas vpisujemo v čakalno vrsto. Ko bo vadečih preseglo 15, bomo za vas odprli še en termin od 9:00 - 10:00 ure.

• od 10:00 do 11:00
• od 11:00 do 12:00

Začetek sezone je 8. septembra 2025.

Vadbe bodo v septembru v lepem vremenu še v športnem centru v Kranju, v deževnem ali pa hladnem vremenu pa v telovadnici. V obeh primerih so ure enake, od 10:00 - 12:00.

Prijava

Prijavite se lahko:

• preko te prijavnice