Vodeno rekreativno plavanje
Prijava na Vodeno rekreativno plavanje za sezono 2025/26
Spoštovani,
Pred vami je prijavnica v program Vodeno rekreativno plavanje na Pokritem olimpijskem bazenu v Kranju, v zimski sezoni 2025/26.
Vadba poteka v Pokritem olimpijskem bazenu v Kranju.
Začetek sezone 2025/2026 bo sreda, 10. 9. 2025.
Število mest je omejeno na 40 oseb na termin, pri čemer je 10 oseb na progo (razen v petek 30).
Letos bodo skupine nekoliko bolj razdeljene glede na predznanje plavalcev. Bodite pozorni pri prijavi!
Termini: 20:00–21:00 in 21:00–22:00.
Vadnina je letos 12 EUR/mesec.
V primeru, da bodo mesta zasedena, se boste lahko prijavili v čakalno vrsto.
Pozivamo vse uporabnike, naj poravnajo morebitne neplačane obveznosti, saj v nasprotnem primeru vstop v bazen ali na prosto rekreacijo ne bo mogoč.
V izogib nepotrebni slabi volji prosimo, da vsi spoštujete splošne pogoje prijave in udeležbe.
Hvala za vaše zanimanje in zaupanje – veselimo se srečanja z vami tudi v novi sezoni!
Če imate kakršna koli vprašanja, prosim napišite mail.
DODATNE INFORMACIJE PRED PRIJAVO NA VODENO REKREATIVNO PLAVANJE
Na voljo so štirje sklopi vadbe:
PROGRAM VADBE
-
Začetno plavanje
- Nimam strahu pred vodo
- Preplavam celo dolžino bazena (25 m) na hrbtu -> glava sproščeno počiva na vodni gladini, plavam z rokami in nogami (glej opis spodaj*)
- Preplavam celo dolžino bazena (25 m) na trebuhu -> glava je potopljena v vodi, premikam se z rokami in nogami*
- Na morju ali v bazenu plavam pretežno žabico, vendar bi se rad naučil plavati tudi druge stile, kot so hrbtno in kravl
2. Rekreativo plavanje:
- Plavanje v morju ali bazenu mi ne dela večjih težav, preplavam lahko vsaj 4 dolžine bazena (100 m) brez postanka v katerikoli od treh osnovnih tehnik (hrbtno, prsno in kravl) - glej opis spodaj *
- Pri plavanju hitro postanem utrujen, rad bi dobil več kondicije
- Rad bi izboljšal svoje tehnike plavanja
- V prejšnjih letih sem obiskoval vodeno rekreacijo pri Zavodu za šport Kranj (pon., sre., pet.) ali kje drugje
3. Nadaljevalno plavanje:
- Preplavam vsaj 8 dolžin bazena (200 m) brez postanka
- Plavati znam vse tri osnovne tehnike plavanja tehnično pravilno (glej opise **)
- V prejšnjih letih sem obiskoval vodeno rekreacijo pri Zavodu za šport Kranj ali kje drugje
- Rad bi se naučil plavati tehniko delfin, prevale v vodi, ipd.
- Treningi na stopnji rekreativcev so mi kondicijsko premalo zahtevni, želim si več plavanja
4. Intenzivno plavanje:
- Sem triatlonec ali bivši plavalec
- Brez težav odplavam 16 dolžin bazena (400 m) v katerikoli od osnovnih tehnik hrbtno, prsno ali kravl
- Plavati znam hrbtno, prsno, kravl in delfin (glej opise *)
- V preteklih letih sem obiskoval vodeno rekreacijo pri Zavodu za šport Kranj (tor., čet.) ali kje drugje
*Opis tehnik za stopnji začetniki in rekreativci:
- Osnovna tehnika hrbtno: ležimo na hrbtu, z nogami brcamo gor-dol, kot bi delali škarjice, roke izmenično vrtimo nazaj, glava je sproščena v vodi.
- Osnovna tehnika prsno = žabica z glavo v vodi: glava gre iz vode, ko roke začnejo delati zaveslaj in preden zaveslaj zaključimo glavo damo nazaj v vodo.
- Osnovna tehnika kravl: ležimo na trebuhu, z nogami brcamo gor-dol, glava je sproščena v vodi, vdih v stran, roke izmenično vrtimo naprej.
**Opis tehnik za stopnji nadaljevalno in intenzivno plavanje:
- Tehnika hrbtno in tehnika prsno: tehnika plavanja ostaja enaka kot v zgornjem opisu
- Tehnika kravl: plavanje je v osnovi enako zgornjemu opisu tehnike kravl, le roke potujejo čez vodo v pokrčenem položaju, komolec je najvišja točka.
- Tehnika delfin: ležimo na trebuhu, glava je usmerjena v tla, noge delajo sonožno, s telesom izvajamo valovite gibe, roke so iztegnjene in obe naenkrat potujeta nad vodo.
ČAS VADBE
Vadba so razdeljene po dnevih, urah in po sklopih. Izbirate lahko en obisk vadbe ali dva obiska vadbe na teden.
ZAČETNO IN REKREATIVNO PLAVANJE poteka po eno uro, ob ponedeljkih, sredah in petkih, ob 20.00 in ob 21.00.
NADLAJEVALNO IN INTENZIVNO PLAVANJE poteka po eno uro, ob torkih in četrtkih, ob 20.00 in ob 21.00.
SPLOŠNI POGOJI UDELEŽBE
-
- Vsak vadeči mora imeti veljavno vstopnico in poravnano mesečno vadnino.
- Na voljo so dnevne, mesečne, sezonske in dnevne kuponske vstopnice.
- Mesečna vadnina znaša 12,00 EUR.
- Vadnina se plačuje za vsak mesec do konca zimske sezone v juniju 2026 na recepciji bazena.
- Če vadeči ne sporoči odstop od vadbe, da se rezervirano mesto lahko ponudi naslednjemu v čakalni vrsti ali pa le prekine vadnina, se vadečemu obračunava vadnina do konca sezone. Vadečega se na podlagi sporočila izbriše iz vadbene skupine.
- Izpis iz vadbe je možen kadarkoli, vendar se mora predhodno poravnati tekoča mesečna vadnina.
- možnost plačila vadnine za pol leta ali celo leto (vse transkacije se izvedejo na recepciji bazena)
Za dodatna vprašanja pišite na: luka.smrkolj@zsport-kranj.si
Hvala za zaupanje in se veselimo nove sezone plavanja!
Pred izbiro se ustrezno samoocenite in nato v prijavnici izberete pravi program za vas.
REKREATIVNA VADBA
Za tiste, ki šele začenjajo - nimajo osvojenega znanja vsaj 3 stilov plavanja in imajo manjšo plavalno kondicijo.
INTENZIVNA VADBA
Za tiste, ki že več let redno plavajo - zmorejo 1500 m v eni uri ter imajo osvojeno znanje 3 ali 4 stilov plavanja.
Na prvi uri se bo preverilo vaše znanje in vas po potrebi razporedilo v ustrezno skupino. Znotranj posameznega dneva bo vadeči umeščen na hitro ali počasno progo.
V prijavi izberete željeni dan in uro, kar se bo upoštevalo pri dodeljevanju mest. Razpored bo opravljen v usklajevanju, zato vam bo morda dodeljen drugačen termin od željenega.
Ob bolezni in drugih izostankih, vstopnice in mesta ni možno zamrzniti ali podaljšati.
Mesto v skupini v naslednjem mesecu obdržite, če:
- imate prisotnost večjo od 50%
- pošljete obvestilo in željo po nadaljevanju vadbe.
